찬바람에 맞서는 피부에 수분 공급하는 순서
글쓴이 : 보도뉴스 날짜 : 2008.11.21 11:29


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눈가에 잡힌 미세한 주름, 살짝 처진 볼, 푹 자고 일어났지만 생기 없는 피부 톤 등 피부 노화의 증거를 눈으로 확인했을 때는 이미 늦었다. 노화가 상당히 진행되었다는 증거이기 때문이다. 기본적으로 노화는 건조함으로부터 시작된다. 건조하고 차가운 바람과 맞닿게 될 피부에 필요한 것은 수분을 충분히 공급해 피부의 탄과 주름을 예방하는 것.

 

촉촉한 피부를 위한

생활 수칙

1. 하루에 물 7컵 이상 마시기

수분 공급을 위한 가장 기본적인 방법은 물을 충분히 마시는 것으로 하루에 7컵 이상 마신다. 그러나 마신 물 대부분이 배출되므로 수분 도 꼼꼼히 바른다.

2. 실내 습도를 적당히 유지한다

피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나가 지나친 난방. 가을, 겨울철에는 습도가 비교적 낮은 편이므로 가습기를 이용해 실내 습도 40~60를 적절하게 유지한다.

 

3. 비타민 c와 e를 꾸준히 섭취한다

수분 공급을 위해 영양제 섭취를 병행하는 것이 좋은데 비타민 c와 e가 그 역할을 한다. 비타민 c는 항산화 작용, 비타민 e는 항노화 작용을 하기 때문에 혈액순환이 원활해져 피부 건조증을 미연에 방지한다.

 

4. 외출할 때 자외선 차단제는 필수

자외선은 피부를 건조하게 만드는 가장 큰 원인 중 하나. 겨울이라고 방심했다간 푸석푸석한 피부와 깊어진 주름으로 고민하게 된다. 겨울에 사용하는 자외선 차단제의 지수는 spf 15 정도가 적당하다.

 

 

주름 예방을 위한

10단계 수분 대책

1단계 자극 없이 클렌징하기

2단계 물기가 마르기 전에 스킨케어

3단계 기초은 두드리며 바르기

4단계 겨울철에도 자외선 차단 크림은 필수

5단계 영양 크림과 수분 크림으로 수분 보호막 만들기

6단계 일주일에 한 번 각질 제거

7단계 스팀 마사지로 수분 공급

8단계 수분 팩으로 즉각적인 수분 대책

9단계 링클 케어 사용

10단계 주름을 개선하는 기능성 활용

 

 

수분과 주름의 상관관계가 궁금하다

① 건강한 피부의 수분지수 피부에서 수분은 매우 중요하다. 모든 이 원하는 아기처럼 매끄럽고 투명한 피부는 수분 함유량에 따라 결정된다고 해도 과언이 아니기 때문. 피부 각질층의 적절한 수분 함량은 보통 15~25 정도로 매우 촉촉하고 피붓결도 부드러워 보인다. 그러나 각질층의 수분 함량이 10 이하로 떨어지면 수분 부족으로 노화가 시작된다.

② 피부 타입과 수분 부족은 별개 문제 유독 나이보다 젊어 보이는 피부는 대부분 수분을 적절히 유지하고 있다. 피부의 수분 부족은 건성 피부에서만 나타난다고 할 수 있지만, 피부의 수분 보유 상태와 피부 타입은 전혀 별개이기 때문에 수분이 부족할 때 생기는 모든 트러블은 피부 타입에 상관없이 누구에게나 생길 수 있다.

 

③ 노화가 함께 진행되는 수분 부족 현상 20대가 지나면 인체의 자연스러운 노화에 따라 피부 습도를 자동으로 유지하는 땀샘과 기름샘이 줄어들고, 이에 따라 피부 표피층도 얇아져 수분이 점차 빠지게 된다. 피부에 적당한 수분을 공급하는 것은 젊고 건강한 피부를 위한 필수조건. 매일 충분한 물을 마셔 소변과 땀으로 소모되는 수분을 보충하면 피부 건조와 더불어 노화를 방지할 수 있다.

 

 

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